Psychoterapia Gestalt
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapię można porównać do wspólnej podróży, w której terapeuta towarzyszy klientowi w lepszym poznaniu samego siebie, zrozumieniu swoich wyborów i mechanizmów działania, a także w dążeniu do zmiany i bardziej satysfakcjonującego życia.
Uczestnicząc w psychoterapii, klient - w atmosferze szacunku i akceptacji - może poszerzać świadomość swoich emocji, myśli i sygnałów płynących z ciała. Ma także możliwość eksperymentowania z nowymi zachowaniami, wzmacniania swoich autentycznych potrzeb i rozwijania umiejętności ich zaspokajania. Terapeuta wspiera klienta w przezwyciężaniu trudności, odzyskiwaniu równowagi i pełniejszym korzystaniu z własnego potencjału.
Psychoterapia Gestalt to jeden z wiodących nurtów terapii humanistycznej, a jej korzenie wywodzą się
z psychoanalizy, filozofii egzystencjalnej, fenomenologii, filozofii Wschodu, a także psychodramy
i terapeutycznych podejść do pracy z ciałem.
Celem psychoterapii Gestalt jest poszerzenie świadomości, a jej fundament stanowi wiara w to, że każdy człowiek może czerpać ze swoich zasobów i w sposób odpowiedzialny dokonywać najlepszych dla siebie wyborów. Bazą procesu terapeutycznego jest relacja terapeuta – klient, oparta na dialogu, autentyczności, szacunku i otwartości.
Jak przebiega proces psychoterapii?
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedza konsultacja, czyli jedno lub kilka spotkań służących wzajemnemu poznaniu się, dookreśleniu trudności i doborowi najbardziej adekwatnej formy pomocy. Podczas konsultacji możesz opowiedzieć mi o sobie, swoich oczekiwaniach i potrzebach, a także dowiedzieć się w jaki sposób pracuję i na czym polega psychoterapia.
Spotkania terapeutyczne zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, o ustalonej porze i trwają 50 minut.
Na początkowych sesjach zawierany jest kontrakt terapeutyczny, obejmujący ustalenia dotyczące zasad psychoterapii, miejsca, ceny i terminu spotkania, a także wyodrębnienie problemów i ustalenie celu pracy terapeutycznej.
Psychoterapia jest procesem i stanowi długoterminową metodę pracy, ponieważ zmiana i rozwój potrzebują czasu. Psychoterapia długoterminowa zazwyczaj trwa powyżej jednego roku i pozwala klientowi
na głębsze poznanie siebie i poszerzenie świadomości w różnych obszarach życia. W zależności od potrzeb klienta możliwe jest także podjęcie pracy krótkoterminowej, koncentrującej się na określonym problemie
lub mającej charakter wsparcia w kryzysowym momencie życia. Taka forma psychoterapii obejmuje zazwyczaj od kilku do kilkunastu spotkań.